Наръчник по китайска медицина и Аюрведа

Изчерпателен справочен инструмент за максимално оздравяване на ума, тялото и духа чрез холистична синергия на китайската медицина и аюрведа

- Подробно описва основните принципи на всяка от традициите и многото общи концепции, като например ци и прана, меридиани и нади, енергийни центрове и чакри

- Предоставя инструменти за самооценка, включително наръчник за диагностика на езика и въпросник за психическата, емоционалната и физическата конституция

- Предлага дихателни упражнения, диетични режими, билкови препоръки и ръководства за детоксикация, включително безопасно и щадящо прочистване в домашни условия

Китайската медицина и аюрведа са две от най-старите лечебни системи, които се използват днес. Всяка от тях е цялостно изкуство сама по себе си и е допринесла значително за здравето и благополучието на милиони хора по света. Като се опира на общите им корени и духовни принципи, Бриджит Шей, L.Ac., MAcOM, показва как тези две практики се интегрират безпроблемно, като индивидуалните предимства на двете традиции се хармонизират, за да формират практическа основа за превенция, уелнес, детоксикация и лечение.

Авторката обяснява подробно основните принципи на китайската медицина и аюрведа, като предоставя на читателя работно разбиране за двете дисциплини. Тя разглежда общи понятия като ци и прана, меридиани и нади, енергийни центрове и чакри. Тя изследва силните страни на всяка от практиките, като клиничната ефективност на диагностиката и използването на акупунктура за облекчаване на болката, подобряване на плодовитостта и намаляване на стреса в китайската медицина и диетата, детоксикацията и духовните насоки на аюрведа, включително детоксикационния клон на аюрведа, известен като Панчакарма. Преминавайки отвъд теорията към практическо приложение, тя изследва елементите, известни като пет фази и Панчамахабхута, и как те влияят на нашето благополучие.